Un día del mes de septiembre caminando en medio de la gente, Bonifacio, el perrito callejero notó en el parque San Remo a un niño muy disgustado que lloraba desconsoladamente. Bonifacio se acercó, lo olfateo y notando su respuesta positiva (comunicación no verbal) le ladró suavemente: ¿Cómo
te llamas?
¡Nico!
respondió entre sollozos, entonces el
perrito
Bonifacio
se
puso frente a él y dió un saltito a la izquierda y otro a la
derecha seguidamente de movimientos de colita en forma circular ...en
eso, Nico sonrío.
le
dijo: -¡ya tengo una sonrisa!
Enseguida se puso muy serio y volvió a llorar, Bonifacio le instó para
caminar juntos hasta la banquita del tobogán y allí tomaron asiento.
-Que
te ha pasado? preguntó el perrito Bonifacio
-He
perdido mi balón favorito, Contestó Nico
-Se
puede recuperar? preguntó nuevamente el perrito
-No
creo porque me
abandonó, se fue rodando y después driblando no dejándose alcanzar
de mi
-entonces
se puede reemplazar! concluyó Bonifacio
-No,
Noo yo quiero mi balón porque era el favorito y no tengo mas que
solo esee ...y se puso a llorar nuevamente.
Bonifacio
se quedó pensativo y
preguntó: te trataba bien?
A
lo que Nico contestó, - a veces era grosero, se atravesaba en mi
camino y me hacía caer, también me pegaba ...sobre todo cuando algo no le gustaba-
El
perrito Bonifacio
sacó cuidadosamente
de
su mochila,
que llevaba
en la espalda una cinta negra y las gafas de leer y dijo:
-Entonces
no era tu balón favorito, era tu único balón que es distinto, ya
que para que sea favorito tendrías otros balones parecidos,
...en fín que te recomendaré algo:
Como
el duelo es la respuesta emocional de una persona -en este caso tú,
ante la experiencia de una pérdida -en este caso el balón, entonces
te recomiendo que guardes luto ya que el luto es el proceso de
adaptarse a la vida después de una pérdida de algo o alguien. lo
entiendes?
- No -contestó Nico
- Jump lo sospeché... alegó Bonifacio girando los ojos a su derecha, prosiguió
-El dolo comienza con una crisis, iniciando la primera etapa de pérdida que es la Negación, le sigue el enfado-depresión, para continuar a la aceptación y culminar con el aprendizaje.
- Ahhh yaaa, ahora si entiendo- dijo Nico.
-Muy bien! eres buen alumno! resaltó Bonifacio (y le colocó la cinta negra en el brazo derecho bien sujeto con un lazo bien apretadito para que no se cayera).
-Lo siguiente que te enseñaré serán ocho tareas emocionales que debes aplicar durante tu crecimiento:
1. Ponle nombre a tus emociones, hoy estás enojado, pero puedes estar contento, triste, con miedo, con vergüenza, con envidia, etc.. poner nombre es un buen comienzo para identificar la emoción y saber como llevarla.
2. Aprende a quererte y valorarte, desarrollando tu autoestima, debes decirte que eres un ser único con potencialidades y limitaciones. Debes alimentarte solo de realidad, por tanto reafirma que eres especial y puedes equivocarte, ya que nos humaniza el continuo crecimiento.
3. Aprende a tolerar la frustración, en la vida hay cosas que se pueden elegir y otras que no, esto significa que debes aprender a esperar, ser paciente y superar obstáculos.
4. Aprende a regular las emociones, debes legitimarlas que es distinto a reprimirlas, estás enfadado porque perdiste un juguete -pero lo estarás siempre? debes darte cuenta que tu disgusto no cambiará la situación, debes decirte "he perdido el juguete por un descuido y en próximas ocasiones seré mas cuidadoso".
5. Aprende a entrar en Calma, la tensión de una situación genera ansiedad y el primer síntoma del estrés es el bloqueo de la memoria para lo cual no funcionarás al cien por cien para responder con los deberes del Colegio, por tanto recurre a la calma dentro de la velocidad que supone el tiempo que vivimos.
6. Aprende a pensar en positivo, bajo la realidad que te rodea una visión optimista hace que te enfoques en la solución del problema en vez de dar vueltas y vueltas al mismo tema, tómalo como un paso para el aprendizaje, una enseñanza que te brinda la vida.
7. Aprende a ser empático, la empatía me puso en tu camino, entonces ponte en tu lugar y desde allí en el lugar de otros, eso te hará mejor persona y logrará hacer sentirte bien contigo mismo y con los demás. ...y por último
8. Aprende a comunicarte de manera asertiva, recuerda que hay tres tipos de comunicación:
a- La comunicación agresiva, que es la que utiliza la persona que impone su voluntad y criterio.
b- La comunicación sumisa, que es la que usa la persona que acepta todo lo que le indiquen (lo que digan, como lo digan, lo que crean, lo que quieran, etc.). y
c- La comunicación asertiva, que es la que utiliza la persona que se quiere así misma y expresa sus opiniones de manera plácida y tranquila (esto es lo que pienso, esto es lo que necesito y esto es lo que creo, y respeto lo que tu piensas, necesitas y creas, aunque sean cosas diferentes a las mías), de esta manera se empodera la asertividad porque te hará sentir competente e importante hacia los demás y a ti mismo.
-Has entendido lo que quiero enseñarte? dijo Bonifacio a Nico que ya había dejado de llorar
- Si, - niffff - ¿me acompañas a buscar un balón nuevo? preguntó Nico
-Claroooo Expresó Bonifacio quien guardó sus gafas en la mochila y sacó una Alcancía llena de monedas de oro, ...miró a Nico y le guiñó el ojo.
-Nico Sonrío-
- Ya tengo otra sonrisa! exclamó el perrito Bonifacio.
y se fueron juntos a una tienda para buscar un mejor balón
...y colorín colorado este cuento se ha acabado.
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